Viikon haaste!

Tämän tapaiset haasteet ovat olleet minulle todella motivoivia ja olen kokenut niistä olevan todella suurta hyötyä arjessa. Pyrin tekemään viikon haasteista mahdollisimman helppoja ja arkisia, jotta jokainen saisi tästä jotakin irti. 

Haasteiden tarkoitus on pitää yllä motivaatiota ja liikuntaa joka päiväisessä elämässä. Haasteet voit suorittaa mihin aikaan tahansa päivästä. Tärkeintä on, että haasteet antavat sinulle hyvää mieltä ja rutiineja. 

Haasteet ovat lähinnä esimerkkejä. Muokkaa päivän haastetta omanlaiseksi. Esimerkiksi, jos 30 minuutin lenkki tuntuu liialliselta, aseta itsellesi lyhyempi aika. "Hemmottele itseäsi" kohtaa voit myös muuttaa omanlaiseksi. Kunhan teet sitä, mistä itse nautit. 

Onnea haasteeseen!

Käythän alhaalla kertomassa teitkö haasteen ja mitä pidit siitä! :)

Ystävänpäivä viikon viikkohaaste tulee nyt aikaisin tänne, koska ystävänpäivänä viikkona riittää niin paljon tekemistä, että huh. 

Myös täällä pyydettiin, että edellisen viikon haastetta ei poistettaisiin heti, joten täällä pysyköön. :)

Tämän viikon haaste on helppo ja jokseenkin yksinkertainen. Toivottavasti ei kuitenkaan tylsä, koska se ei ollut missään nimessä tarkoitus. Teki mieli tehdä tällainen "löysempi" viikko ihan ystävänpäivä viikon kunniaksi. 

Keskiviikkona avautuu ystävänpäivä juhla, johon kaikki ovat tervetulleita osallistumaan. Ystävänpäivä sivu on auki keskiviikosta perjantaihin, joten käykää ihmeessä sielläkin. 

Jos et ole koskaan tehnyt seuraavan viikon viikko suunnitelmaan, niin kuin olen kirjannut lauantain kohdalle, niin tässä omat vinkkini siihen, kuinka itse sen toteutan. Eli aluksi otat kynän, paperia tai puhelimen muistion ja kirjaan sinne kaikki ne asiat, jotka sinun tulee hoitaa tulevalla viikolla. Sitten järjestät ne joko tärkeysjärjestykseen, jos sellainen on tarvis. Sitten järjestät ne omille päivilleen. Yritä olla kasaamatta monta asiaa samalle päivälle, niin vältyt turhalta stressiltä. Tämä on oma yleinen mokani minkä teen! 

Hyvää ystävänpäivä viikkoa vippiläiset! :)

Käykäähän taas kertomassa mielipidettä viikosta!