Tänne kirjoittelen kaikenlaisin tarinoita yksinäisestä arjesta ja anna niihin vinkkejä. Lisään tarinoita sitä mukaan kun niitä tulee mieleen tai jos joillakin teillä on tarinoita niin lähetä se minulle. Kaikki tarinat ovat tervetulleita!
Sosiaalisten tilanteiden luominen
Tämä voi koskettaa eniten henkilöitä, jotka eivät ole työ tai opiskeluelämässä, mutta voi toki koskettaa myös muitakin.
Usein kun koemme yksinäisyyttä jäisimme mieluiten kotiin omiin oloihimme. Mutta on hyvä muistaa, että jos jäät kotiin, mitä kauemmin olet siellä, sitä hankalampi sinun on lopulta päästä sieltä enää pois. Voin kokemuksesta sanoa, että ennemmin tai myöhemmin tilanne voi mennä todella vaikeaksi.
Tähän väliin kerron, että omalta kohdalta kotiin jääminen ei ollut yksin yksinäisyyden syytä, vaan taustalla oli suurempia asioita, joiden vuoksi koin itseni arvottomaksi ja loin itselleni ikään kuin mantran "kun olen poissa silmistä, olen myös poissa mielestä".
Tänä päivänä saamme kotiovellemme kaiken. Ruokaa, vaatteita, kodinkoneita, huonekaluja, aivan kaiken! Etenkin yksinäisyyttä kokevat ihmiset alkavat ´helposti käyttämään näitä palveluita. Ihmiskontaktit jäävät lähes olemattomiin. Ja sehän sopii, sopi ainakin minulle. Koin olevani ansaitusti yksin. Kun kenenkään ei tarvitse nähdä minua, kukaan ei joudu kestämään seuraani. Lopulta tämä käristyi siihen, että koin, ettei minulla ole oikeutta perusasioihin. Ruokakaupassa käynti tuotti tuskaa, koska koin, ettei minulla ole oikeutta käydä siellä. Kamalinta oli se, että kaupan hyllyllä oli tuote jota tarvitsen, mutta se on viimeinen. En voi ottaa sitä, joku muu voi tarvita sitä. Kaupassa käynti ei suinkaan ollut lopulta ainoa hankala asia.
Tämä kaikki johti lopulta sosiaalisten tilanteiden pelkoon, josta kärsin tänä päivänäkin yhä, mutta tilanne alkaa olemaan jo hieman paranemaan päin. Toki olen saanut siihen apua puolisoltani, joka edelleen toisinaan hoitaa joitakin asioita puolestani, koska minulla yksinkertaisesti tulee seinä vastaan ja päässäni kaikuu ääni "sinulla ei ole oikeutta".
Jos sinulla on näitä samanlaisia tuntemuksia, niin minulla on sinulle muutama vinkki joita voisit lähteä kokeilemaan. Itse olen näiden vinkkien ansiosta saanut muistutusta siitä, että ihmiset eivät ole pahoja, kukaan ei halua sinulle pahaa ja sinulla on oikeus ottaa viimeinen perunapussi kaupan hyllyltä.
Koska päästiin tähän kaupassa asiointiin, niin jatketaan siitä. Eli asioita, joita voit tehdä missä tahansa kaupassa, kirjastossa, missä vain saa asiakaspalvelua.
1. Kun menet asioimaan kauppaan, tervehdi myyjää. Tämä kuuluu jo hyviin tapoihin, mutta osa myös yksinäistä arkea, jossa ihmiskontaktit ovat lähes olemattomat. Kun tervehdit kauppiasta ja tämä sinua, olet jo luonut yhden sosiaalisen kontaktin. Kyllä, se on todella pieni, mutta sillä on merkitystä. Kun olet tervehtinyt kerran, toinen kerta ei olekaan enää niin vaikea. Jatka siis tervehtimistä!
2. Kysy myyjältä tuotetta. Vaikka sinulla ei olisikaan mikään tuote hukassa, niin nyt keksit sellaisen. Mene myyjän luo ja kysy, että "onko teillä tätä tuotetta" Tämä on hyvä askel tervehdyksen jälkeen, koska pääset sanomaan yhden sanan sijaan enemmän sanoja. Tällöin luot jo keskusteluyhteyden, koska myyjä kertoo sinulle jos tuotetta on joko saatavilla tai ei ole. Sen jälkeen sanot vielä "kiitos". Joissakin tapauksissa keskustelu voi olla pidempikin.
3. Eksy. Kuulosti hassulta, mutta todettu toimivaksi. Tämä voi olla näistä jännittävin ja vaikein, mutta minulle tämä tuotti tulosta. Voit tehdä tämän omalla paikkakunnallasi tai mennä vieraaseen kaupunkiin. Mene esimerkiksi torille ja kysy joltakin henkilöltä jotakin. Esimerkiksi: "voisitko neuvoa minut juna-asemalle?", "tiedätkö missä olisi hyvä kahvila". Vinkkinä anna, että katso ympärillesi ja etsi joukosta yksi ihminen, joka on iloisen näköinen, nauraa tai hän on muuten vain sinun silmiin mukavan oloinen. Tällainen henkilö luultavammin osaa niin auttaa sinua, kuin tuomaan sinullekin hyvän mielen.
Toivottavasti näistä on apua sinulle, joka kärsit samankaltaisesta tilanteesta. Suosittelen kokeilemaan vinkkejä järjestyksessä, helpoimmasta vaikeampaan, mutta teet niin kuin sinusta hyvälle tuntuu.
HUOM! Käänny aina ammattilaisen puoleen, jos tilanteesi niin vaatii! Vinkkini ovat vain pieniä apukeinoja, mutta ne eivät korvaa ammattiapua!
Sinä olet arvokas, sinä olet tärkeä, sinulla on oikeus!