Nimeä kolme asiaa...
Nimeä kolme asiaa ei ole peli, vaan ennemminkin oman itsetunnon, unelmien ja sosiaalisten suhteiden pohdiskelu jana. Tämän tarkoitus on saada sinut pohtimaan omaa itseäsi ja omia toiveita ja unelmiasi.
Suosittelen, että käyt janaa läpi ruutu kerrallaan rauhassa. Ota esimerkiksi yksi ruutu päivää kohden ja kirjaa illalla ylös päivän aikana mieleen tulleet kolme asiaa. Asioita voi toki olla enemmänkin!
Joskus yksinäisyys saa tuntemaan itsemme todella arvottomiksi ja kun sellainen tunne valtaa mielemme, saatamme alkaa uskomaan siihen tunteeseen. Siksi on hyvä kirjata itsestään ylös asioita ja nimenomaan ajatuksen kanssa, koska näinä huonoina päivinä voit käydä lukemassa omia ajatuksia itsestäsi ja unelmistasi. Niiden lukeminen saattaa palauttaa takaisin mieleesi positiivisemmat tunteet ja unohtamaan huonon tunteen.
Meillä kaikilla on unelmia. Suurempia tai pienempiä, kaikki yhtä tärkeitä. Sanontakin sanoo "unelmat ovat tehty toteutettavaksi". Kun olet saanut janan valmiiksi, on seuraavaksi vuoro alkaa pohtimaan unelmien toteuttamista.
Unelmat kannattaa aluksi tuoda itselleen esille esimerkiksi tällaisen unelmakartan avulla. Ota esimerkiksi iso kartonki, johon alat etsimään kuvia vaikka lehdistä tai tulostamalla. Liimaa unelmakarttaasi kuvia sinne tänne ja ala hahmottamaan mitä todella haluat saavuttaa.
Muista, että yksikään unelma ei ole turha, outo tai vähäpätöinen. Unelmat voivat olla todella pieniäkin, eikä niiden tarvitse olla materiaa, matkustamista tai mitään käsin kosketeltavaa. Se voi olla vaikka omasta terveydestä parempi huolehtiminen. Tähän asiaa voit liimata karttaasi vaikka vitamiinipurkkeja, joogamattoja, mitä ikinä keksit.
Askarteleminen luo ainakin itselleni hyvää mieltä ja tällaisen kartan suunnitteleminen ja tekeminen konkretisoi minulle omia unelmiani. Kun kartan saa valmiiksi, on helpompi alkaa pieni askel kerrallaan toteuttamaan omia unelmiaan, koska olet jo "oksentanut" ajatuksesi ulos, eikä ne ole vain ikään kuin mytyssä päässäsi.
Muista, että unelmakarttaa ei tarvitse tehdä yhdessä, neljässä ei edes 30 päivässä valmiiksi, vaan tee sitä aina kun mieleen tupsahtaa ajatus.